2025년 8월 21일 목요일, 우울예방을 위한 심리·정서지원 특화 프로그램 「내 마음의 두(Do)드림(Dream)」 18회기가 진행되었습니다.

오늘은 ‘신체건강 프로그램 – 인지개선 스포츠’를 주제로, 밴드를 활용한 스트레칭을 진행하였습니다.

수업 진행하기 앞서 지난 수업에서 측정한 인바디 결과지를 함께 확인하며 자신의 체성분 변화를 점검하는 시간을 가졌습니다.

참여 어르신들은 밴드를 활용한 스트레칭 동작을 따라하며 근육을 풀고 관절의 유연성을 높이는 데 집중하였으며, 운동 과정에서 서로 격려하고 소통하며 긍정적인 정서적 경험을 나누는 모습이 관찰되었습니다.

활동에 참여한 어르신들은 “밴드를 이용하니 평소에 잘 사용하지 않던 근육이 움직이는 느낌이에요.”, “같이 하니까 혼자 운동할 때보다 훨씬 재미있고 힘이 나요.”라며 만족감을 표현하였습니다.

이번 회기를 통해 어르신들은 신체적 건강뿐만 아니라 사회적 교류와 정서적 안정도 함께 경험할 수 있었으며, 앞으로도 지속적인 참여를 통해 전반적인 신체·정서적 건강 증진에 기여하고자 합니다. 

우울예방을 위한 심리·정서지원 특화 프로그램 「내 마음의 두(Do)드림(Dream)」은 ESG 활동의 일환으로 마련되어, 신체건강을 촉진하는 활동들을 통해 신체적 기능 향상뿐만 아니라 정서적 안정과 사회적 유대감 형성에도 기여하고 있습니다.

중랑노인종합복지관에서는 두드림 어르신들의 행복하고 건강한 노후를 항상 응원합니다! 

○일시: 2025. 8. 21.3시-4시

○내용: 2025년 우울예방 프로그램「내 마음의 두드림」 18기 진행

○장소: 3층 배움마당

○ESG영역: S(지역사회 관계,고객만족)

○담당: 이소연 사회복지사 (070-4341-5803)