2025년 7월 17일 목요일, 우울예방을 위한 심리·정서지원 특화 프로그램 「내 마음의 두(Do)드림(Dream)」 14회기가 진행되었습니다.

오늘은 ‘신체건강 프로그램 – 우울예방 레크리에이션’을 주제로, 상·하체 스트레칭 활동을 진행하였습니다.

간단한 준비운동 후 의자에 앉은 상태에서 목과 어깨, 팔, 다리 등 신체 주요 부위를 순차적으로 이완시키는 스트레칭을 실시하였으며, 강사의 설명에 맞춰 천천히 동작을 따라 하며 근육의 긴장을 풀고, 

혈액순환을 돕는 시간을 가졌습니다.

참여 어르신들은 “앉아서 하니까 어렵지 않고 몸이 개운해졌다”, “평소 안 쓰던 근육을 움직이니 시원하다.”며 긍정적인 반응을 보이셨습니다.

이번 활동을 통해 어르신들이 일상 속에서도 손쉽게 실천할 수 있는 스트레칭 동작을 익히고, 신체적 활력을 회복하며 우울감 완화에 도움을 받을 수 있는 기회를 마련하였습니다.

우울예방을 위한 심리·정서지원 특화 프로그램 「내 마음의 두(Do)드림(Dream)」은 ESG 활동의 일환으로 마련되어, 신체건강을 촉진하는 활동들을 통해 어르신들의 우울감 경감은 물론, 

일상 속 활력 증진과 자기관리 능력 향상을 도모하고 있습니다.

중랑노인종합복지관에서는 두드림 어르신들의 행복하고 건강한 노후를 항상 응원합니다! 

○일시: 2025. 7. 17(목) 오후3시-4시

○내용: 2025년 우울예방 프로그램「내 마음의 두드림」 14회기 진행

○장소: 3층 배움마당

○ESG영역: S(지역사회 관계,고객만족)

○담당: 이소연 사회복지사 (070-4341-5803)