2025년 7월 31일 목요일, 우울예방을 위한 심리·정서지원 특화 프로그램 「내 마음의 두(Do)드림(Dream)」 16회기가 진행되었습니다.

오늘은 ‘신체건강 프로그램 – 우울예방 레크리에이션’을 주제로, 상체 스트레칭과 함께 손가락 체조를 진행하였습니다. 참여 어르신들은 천천히 팔과 어깨를 움직이며 상체의 긴장을 풀고, 다양한 손가락 움직임을 따라 하며 두뇌 자극과 소근육 강화에 집중하는 시간을 가졌습니다.

특히 손가락으로 숫자 만들기, 간단한 리듬 동작 따라 하기 등 재미 요소가 가미된 활동을 통해 참여자들은 웃음을 터뜨리며 적극적으로 프로그램에 참여하였고, “손끝이 찌릿했는데 한결 부드러워진 것 같다”, “집에서도 따라 해봐야겠다”는 반응을 보이기도 했습니다.

이번 회기를 통해 참여 어르신들은 신체의 유연성을 높이는 동시에 정서적 안정감도 경험할 수 있었으며, 함께 웃고 소통하는 활동을 통해 관계 형성과 소속감도 증진되는 긍정적인 효과를 확인할 수 있었습니다.

우울예방을 위한 심리·정서지원 특화 프로그램 「내 마음의 두(Do)드림(Dream)」은 ESG 활동의 일환으로 마련되어, 신체건강을 촉진하는 활동들을 통해 어르신들의 우울감 경감은 물론, 일상 속 활력 증진과 자기관리 능력 향상을 도모하고 있습니다.

중랑노인종합복지관에서는 두드림 어르신들의 행복하고 건강한 노후를 항상 응원합니다! 

○일시: 2025. 7. 31(목) 오후3시-4시

○내용: 2025년 우울예방 프로그램「내 마음의 두드림」 16회기 진행

○장소: 3층 배움마당

○ESG영역: S(지역사회 관계,고객만족)

○담당: 이소연 사회복지사 (070-4341-5803)